건강꿀팁&정보(67)
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10월 제철음식 종류! 미리알아보기(9월~12월) 제철음식 구입요령
사과 칼로리 57Kcal (100g) (10~12월) 미국의 대표적인 후식으로 꼽히는 사과파이. 유럽에서 소시지나 돼지고기 요리에 곁들이는 튀긴 사과. 과일 자체로도 달콤한 맛이 좋은 인기만점 과일의 여왕 사과입니다. 구입요령 : 껍질에 탄력이 있고 꽉 찬 느낌이 드는 것이 좋다. 손가락으로 튕겨 보았을 때 맑은 소리가 나는 것이 좋다. 삼치 칼로리 178Kcal (100g) (10~2월) 고등어, 꽁치와 함께 대표적인 등푸른 생선의 하나인 삼치, 삼치에 함유된 DHA는 태아의 두뇌발달을 돕고 머리를 좋게 하며 노인들의 치매 예방, 기억력 증진, 암예방에 효과적인 것으로 알려져 있는데요. 10월부터 살에 기름이 오르기 시작하는 삼치는 겨우내 가장 맛있는 생선이랍니다. 살이 희고 부드러워서 노인이나 아이들..
2023.09.26 -
여드름이란?여드름의종류, 치료방법
"여드름: 피부의 고민을 알아보다 💆♀️“여드름은 피부의 일상 고민 중 하나입니다. 피지와 각질이 모낭에서 함께 덩어리를 이루어 여드름이 생기는데, 스트레스, 호르몬, 유전 등 여러 요인에 영향을 받습니다. 오늘은 여드름에 대한 포스팅을 하겠습니다. 피부 관리와 적절한 약물 치료로 여드름을 관리하고 맑은 피부를 유지하세요! 💪 여드름이란 무엇이며 왜 생기나요?여드름이란 얼굴, 목, 가슴, 등, 어깨 등에 막힌 모공(개방 면포와 폐쇄 면포), 뾰루지, 깊은 종기(낭종 또는 결절) 등이 발생하는 염증성 질환입니다. 즉, 모공 내에 각질이 비후되는 현상으로 인해 모공이 막혀 피지 분비가 정체되고, 이로 인해 여드름균이 증식하고 염증이 발생합니다. 여드름의 종류 ◾ 면포: 폐쇄성 면포(화이트헤드)와 개방성 면..
2023.09.21 -
뇌경색 초기증상/예방법 에 대해 알아보자
멀쩡하던 사람도 하루아침에 갑작스럽게 뇌경색 증상이 나타날 수 있습니다. 10분 이내로 증상이 회복되는 경우도 있어서 그냥 넘겨버리게 되는데 이로 인해서 더욱 위험한 상황이 생길 수도 있습니다. 오늘은 뇌경색 초기증상에 대해 알려드리겠습니다! 뇌경색 초기증상 뇌경색 초기증상은 다양하며 개인마다 다를 수 있지만 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 1. 심한 두통 뇌경색의 초기증상 중 하나로서 두통이 나타날 수 있습니다. 이러한 두통은 다른 일반적인 두통과 구별하기 어려울 수 있으며(머리가 깨질듯한 느낌이 들고 목 뒤쪽이 당기는 듯한 느낌), 다른 증상과 결합될 때 뇌경색의 가능성을 고려해야 합니다. 중요한 점은 두통이 뇌경색의 유일한 초기증상은 아니며, 다른 증상과 함께 나타날 때 뇌졸중의..
2023.09.17 -
당뇨병이란? 증상과 원인 진단기준/관리법
당뇨병이란? 포도당(당)이 소변(요)으로 나오는 병이라는 뜻에서 붙여진 이름입니다. 하지만 소변으로 당이 나오는 것만으로 당뇨병이 있다고 할 수는 없으며, 혈액 속의 포도당 수치(혈당)가 비정상적으로 높은 상태가 지속 될 때를 당뇨병이라고 합니다. 자동차가 움직이는데 휘발유가 필요하듯이 우리가 일상생활을 하기 위해서는 혈액으로 들어온 포도당이 세포 하나 하나에 들어가서 이용되어야 합니다. 포도당이 세포 속으로 들어가기 위해서는 췌장 베타세포에서 나오는 인슐린이라는 호르몬의 도움이 필요합니다. 만일 인슐린이 부족하거나 인슐린은 충분하더라도 제 역할(포도당을 세포 속으로 넣어주는 역할)을 하지 못하면 포도당이 세포 속으로 들어가지 못하게 되고 혈액 속에 남아돌게 됩니다. 그렇게 되면 혈액 속의 포도당 수치(..
2023.09.14 -
손이 보내는 건강신호 5가지 SOS
몸의 상태가 좋지 않으면 우리 몸은 다양한 방법으로 외부에 신호를 보냅니다. 손톱이 얇아지고 잘 부러지면 몸에 아미노산이 부족하다는 신호인 것처럼, 우리 손은 굉장히 다양한 신호를 보내고 있는데요. 오늘은 손이 보내는 건강신호에 대해 포스팅하겠습니다^^ ✋손이 보내는 건강신호✋ 손바닥이 유독 붉다 간질환 의심 손바닥은 간의 상태를 나타내는 부위다. 손바닥이 유독 너무 밝은 빨간색을 띤다면 ‘간경변’ 등의 간질환을 의심해 볼 수 있다. 간 질환은 호르몬 균형을 깨뜨려 피부 혈관을 확장시켜 손바닥이 붉어지게 만든다. 손바닥 홍반은 손바닥 가장자리에서 시작해 손가락으로 퍼진다. 손가락 마디에 살이 붙는다콜레스테롤 수치 주의 살이 찌면 손에도 살이 오른다. 손이 통통하면 재복이 많다는 이야기도 듣는다. 하지만 ..
2023.09.13 -
고양이 우울증 증상/ 예방법과 조치
고양이도 사람처럼 우울증을 앓기도 합니다. 고양이 우울증은 알아차리기 힘듭니다. 행동변화를 거의 느낄 수가 없기 때문입니다. 하지만 유심히 관찰하면 반려묘가 우울증에 걸린 것을 알아차릴 수 있고 적절히 대처할 수 있을 것입니다. 오늘은 고양이 우울증 증상과 예방, 조치에 대해 포스팅하겠습니다! 고양이 우울증 증상 1. 사회적 고립 고양이가 이전보다 더 사람들과 상호작용을 피하거나 다른 동물들과 더 이상 놀지 않는 경우가 있을 수 있습니다. 2. 식욕 부진 또는 과다 고양이가 먹는 양이 감소하거나 반대로 과도한 먹음직스러운 행동을 보일 수 있습니다. 3. 활동량 감소 고양이가 더 이상 놀이나 활동을 즐기지 않거나, 잠이 많고 무기력한 모습을 보일 수 있습니다. 4. 청결하지 못함 고양이가 자신의 청결에 무..
2023.09.03