약을 복용할 때 같이 먹으면 독이 되거나 약효가 떨어지는 식품들도 따로 있습니다. 약을 처방받을 때 의사에게 정확한 안내를 듣는 것이 가장 중요하데요. 이는 우리가 개별적으로 체크하기 어려운 것이 사실입니다. 이 문제를 돕기 위해 미국 건강전문포탈 웹엠디가 다음과 같이 일반적으로 많은 약들과 충돌을 일으키는 식품들을 소개했습니다. [약 먹을 때 같이 먹으면 안되는 음식] 🔸자몽자몽 섭취는 장의 특정 세포가 약물을 흡수하고 이동시키는 방법을 바꿉니다. 이에 영향을 받는 약물은 약 50가지 정도인데요. 특히 알레르기 약인 알레그라와 자몽을 함께 섭취하면 약효가 크게 떨어집니다. 발기부전제 비아그라와 같이 먹을 경우 얼굴이 달아오르는 등 부작용이 있습니다. 🔹우유우유 속 칼슘과 마그네슘 같은 성분들이 특정 항..

몸이 보내는 이상신호 10가지 (1) 규칙적이지 않은 월경 여성들에게 월경은 몸이 보내는 중요한 신호입니다. 스트레스가 심할 때는 한두 번씩 월경을 거르더라도 별일 아니라고 생각하기 쉽지만, 월경은 체내 균형을 잘 이루고 있는지를 반영하는 중요한 건강 징표입니다. 심한 스트레스나 급격한 체중 변화 등으로 신체의 호르몬 조절 기능에 문제가 생길 경우 월경의 규칙성을 떨어뜨립니다. (2) 소변을 자주 보거나 아랫배가 자주 불편함 빈뇨나 급박뇨와 같은 증상이 지속돼 일상생활에 많은 지장을 준다면 불안증이 원인일 수도 있습니다. (3) 변비와 설사 우리 몸이 위협적인 상황에 대응하기 위해 준비할 때는 혈류가 근육, 시력, 청력 등으로 집중됩니다. 반면 소화기관은 투쟁-도피 반응의 중요도에 있어 우선순위가 높지 ..

안녕하세요:) 오늘은 한약 복용 시 피해야 하는 안 좋은 음식들에 대해 포스팅 하겠습니다! [나쁜 음식] -녹두와 숙주한의원에서 한약을 드실 때 녹두나 숙주를 먹지 말라고 많이들 말씀하십니다. 녹두와 숙주에는 한의학적으로 강력한 해독작용을 갖고 있다고 말합니다. 즉, 한약을 먹을 때 숙주와 녹두를 같이 섭취하면 한약의 효과가 낮아질 수 있기 때문에 미연에 방지하는 것입니다. 녹두는 해독기능이 강력해 대표처방인 감두탕(甘豆湯)으로 쓰입니다. 이는 약을 잘못 먹거나 독을 해독할 때 쓰일 정도로 해독 작용이 강합니다. 숙주 역시 해독기능이 있기 때문에 복용하는 한약 자체의 효과를 반감시킬 수 있습니다. 따라서 일반 한약을 드실 때는 피하는 것을 추천하지만 해독기능을 목표로 한약을 지었을 때는 드셔도 큰 문제가..

옥수수는 비타민을 포함해 리놀레산 등 유익한 영양성분이 풍부해 여름철 건강 간식으로 꼽힙니다. 또 열량은 낮고 포만감은 높아 체중조절 시에도 섭취하기 적합하고 섬유질이 풍부해 변비 예방에도 도움이 됩니다. 옥수수 효능옥수수는 식이섬유가 풍부해 변비와 비만 예방에 효과적입니다. 옥수수 1개에는 약 10g의 수용성 식이섬유가 들어있는데, 이는 키위 5개, 복숭아 7개에 해당하는 양입니다. 찐 옥수수의 칼로리는 100g당 132㎉ 정도이며 소화가 천천히 돼 포만감이 오래가고 과식을 막는 데 도움이 됩니다. 또 옥수수의 씨눈에는 불포화지방산이 들어있어, 혈중 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보내 혈관을 튼튼하게 하고 이밖에도 옥수수수염은 옛날부터 한약재로 이용될 만큼 건강에 좋습니다. 이뇨작용을 촉진해 배뇨를 원활하게..

안녕하세요:) 다양하고 복잡한 비타민영양제, 잘 챙겨 드시나요? 일반적으로 영양제는 식사와 무관하게 섭취해도 괜찮습니다! 하지만 식전, 식후, 하루 중 언제 먹느냐에 따라 효과 차이가 나게 되는데요! 오늘은 더 효율적으로 섭취할 수 있는 방법은 무엇일지 알아보겠습니다! 비타민 복용법!수용성 비타민(B군 ·C) 지용성비타민(A·D·E·K) 복용물에 잘 녹는 수용성인 비타민B군, 비타민C는 식전에 섭취하는 것이 흡수에 도움이 되지만 단, 위장장애가 있다면 식후에 복용하는 것을 권장합니다. 비타민 B군을 공복에 섭취할 경우 메슥거리거나 토할 것 같은 위장 불편감을 호소하는 분이 많으시고, 공복에 비타민C 섭취 후 위장자극으로 힘들어하시는 분들도 많이 있습니다. 이와 같이 공복 섭취가 힘들다면 식후에 드시는 것..

안녕하세요:) 오늘은 증상별 가야 하는 병원에 대해 포스팅하겠습니다! 병원 가기 전 어디로 가야 될지 고민될 때 미리 보시고 가면 도움이 될 거 같아요~! 증상별 가야하는 병원 [내과]- 기침이 나고 발열 증상이 있을 때 - 콧물 기침 가래 등 복합적인 감기 증상 있을 때 - 윗배 아랫배 등 배가 아플 때 - 소화가 잘 안 될 때 - 울렁거리는 느낌 들고 구토할 때 - 명치나 위 쪽이 쿡쿡 아플 때 - 헛배가 부르고 배가 빵빵해질 때 - 살이 짧은 시간에 갑자기 찌거나 빠질 때 - 피곤하고 잠이 자주 올 때 - 변비가 있을 때 - 숨쉬기 힘들 때 - 컨디션 안 좋은 것이 오래가고 체력이 급 떨어졌을 때 [피부과]- 피부 표면에 뭐가 났을 때 - 손톱, 발톱에 이상이 있을 때 - 머리카락이 많이 빠질 때 ..