건강꿀팁&정보(67)
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혈당낮추는음식 종류와 혈당낮추는법
혈당이란 무엇일까요? 혈당이란 혈액 속에 포함되어 있는 포도당을 의미합니다. 온몸으로 공급된 혈당은 인슐린이라는 호르몬의 도움을 받아 세포 내부로 들어가 에너지를 만들어냅니다. 우리 몸이 정상적인 기능을 유지하려면 반드시 에너지가 필요합니다. 육체적인 활동뿐만 아니라, 잠을 자거나, 숨을 쉬거나, 생각을 할 때에도, 에너지가 있어야 제 기능을 할 수 있습니다. 따라서 몸 안의 세포는 혈액으로 흐르는 영양소를 이용하여 끊임없이 에너지를 만들어야 합니다. 그중 가장 효율적으로 에너지를 만드는 원료는 포도당으로 특히 적혈구와 뇌세포의 경우 반드시 에너지원으로 포도당을 사용해야 하므로 혈당 공급이 더욱더 중요합니다. 따라서 혈당이 항상 일정 수준으로 유지되어야 우리 몸이 에너지를 원활하게 공급받을 수 있게 됩니..
2023.07.21 -
다이어트 삭센다펜 사용법 주의사항
안녕하세요:) 오늘은 삭센다의 사용법과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 삭센다란? 당뇨치료에 쓰였던 주사제이나 식욕억제, 체중감량의 효과가 탁월하여 비만약으로 개발된 제품이며 리라글루티드(liraglutide) 성분으로 되어있습니다. 이 리라글루티드는 인체 내에서 GLP-1과 같은 작용을 하여 체중감량에 도움을 주게 된다고 합니다. GLP-1 인체에서 자연적으로 생성되는 물질이기도 하지만 자연적으로 생산되는 GLP-1은 수명이 굉장히 짧습니다.(반감기 2분) 리라글루티드는 반감기가 13시간이기 때문에 GLP-1 보다 390배 길게 작용합니다. GLP-1의 역할GLP-1은 글루카곤과 유사한 펩타이드로, 인슐린과 관련하여 중요한 역할을 합니다. GLP-1은 소화 과정에서 생성되며, 다음과 같은 주요 역할을 ..
2023.07.21 -
강아지 발 핥는 이유, 발 습진 원인 증상 예방법
강아지 발 핥는 이유, 발사탕 및 발 습진 원인 안녕하세요:) 오늘은 소중한 반려견, 강아지 발습진과 원인이 무엇인 알아보겠습니다! 일단 발을 핥는 이유는 습진이나 발에 상처가 났다거나 불편함을 느껴서, 또는 심심함, 그리고 스트레스가 대표적인 이유라고 합니다. 참고하시면 좋을 것 같아요! 강아지 발습진발습진은 강아지가 발을 계속 핥으면 발이 짓무르거나 침으로 인해 계속 발이 축축하고 습한 상태가 유지가 되기 때문에 세균과 효모균이 증식하기 좋은 환경이 된다고 합니다. 이렇게 세균이 번식하기 좋은 환경이 되면 피부염과 발습진 등이 생길 수가 있다고 합니다. 또는 털이 빠지는 증상도 나타날 수가 있다고 합니다. 강아지 발습진 원인강아지 발습진은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인 중 일..
2023.07.19 -
여름철, 캠필로박터 식중독에 주의하세요(캠필로박터제주니 예방법)
식품의약품안전처는 여름철을 맞아 삼계탕 등 닭요리섭취가 증가함에 따라 생닭 취급 및 조리과정에서 교차오염에 의한캠필로박터 제주니(이하 ‘캠필로박터’) 식중독이 발생할 수 있어생닭취급 및 조리에 각별한 주의가 필요하다고 당부했습니다. 최근 5년간 월별로 캠필로박터 식중독 발생 현황을 보면 7월에 880명(총 2,384명의 37%)으로 환자가 집중적으로 발생하였습니다. 캠필로박터 식중독이 발생한 장소로는 학교급식소(47%), 학교 외집단급식소(23%) 순이었으며, 주요 원인식품은 육류, 채소류 등으로 조사되었습니다. 캠필로박터균이란? 캠필로박터균(Campylobacter sp.)은 동물에서 사람으로 전염되어인수공통감염병을 일으킬 수 있으며, 각종 야생동물 및 가축 장관내에 널리 분포합니다. 특히 닭, 칠면조..
2023.07.17 -
라식 수술 후 주의사항 회복기간
시력교정술은 수술 후 관리가 중요합니다. 또한 회복기간은 바쁜 현대인들에겐 매우 중요한 포인트가 되기도 합니다. 라식수술라식은 각막에 절편으로 만들어 열고 실질부의 레이저를 조사하여 굴절값을 조절한 뒤 다시 절편을 덮어 시력을 교정하는 수술법입니다. 라식은 회복이 빠른 편이고 다음날부터 시력의 변화를 느낄 수 있습니다. 그러나 각막상피를 제거하지 않기 때문에 통증은 적은 편이지만, 한 번 생성된 절편이 다시 완전하게 붙지는 않기 때문에 수술 후 외부 충격에 의해 밀리거나 이탈될 가능성이 있어 주의하여야 하는 수술입니다. 수술 후 초기에는 각막이 불안정한 상태이므로, 수술 전후 철저한 관리가 필요합니다. 특히 선명해지는 시력회복과 지속적인 시력개선 효과를 위해서는 철저한 눈관리가 필수입니다. 주의사항수술 ..
2023.07.07 -
성인 비만과는 다른 소아비만, 위험성과 치료방법
[성인 비만과는 다른 소아비만, 위험성과 치료방법] 성인비만보다 위험한 소아비만! 알고 계셨나요? 소아비만은 점점 증가하고있는 추세입니다. 최근 코로나19로 인해, 어른과 아이 모두 비만율이 높아졌다는 통계가 있습니다. 일상생활 속 활동량 감소가 가장 큰 원인이라고 합니다. 소아청소년 시기에 생긴 비만은 성인이 되어서도 비만으로 이어질 가능성이 매우 높습니다. 이후에도 각종 질병과 합병증의 유병률이 높아지기 때문에 소아청소년 시기부터 적극적인 치료가 필요합니다. 소아비만이란? 소아비만은 어린이나 청소년의 과다한 체지방 축적으로 인한 비만 상태를 의미합니다. 소아비만은 일반적으로 성장 및 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 심각한 건강 문제입니다. 체질량지수(체중(kg)÷{키(m) x 키(m))가 성별과..
2023.06.19