당신의 다이어트를 돕기 위해 공차의 칼로리가 낮은 음료를 소개해 드립니다. 다이어트를 고려하면서 선택할 수 있는 몇 가지 낮은 칼로리 음료가 있습니다. 공차 공식 홈페이지나 매장에 있는 영양 성분표는 당도 0% 기준으로 기재해놨다고 하니 반드시 알아두세요! 토핑 칼로리 칼로리가 가장 높은 토핑은 밀크폼과 펄이고, 가장 낮은 토핑은 알로에입니다. 다이어트 중 토핑을 추가하고 싶으시다면 알로에나 화이트펄을 추천드립니다. ​ 밀크폼 : 칼로리 93.9kcal / 당류 2.7g / 나트륨 135.5mg 타피오카 펄 : 칼로리 98.6kcal / 당류 6.1g / 나트륨 8mg 코코넛 : 칼로리 48kcal / 당류 11.4g / 나트륨 0.7mg 알로에 : 칼로리 26.2kcal / 당류 6.4g / 나트륨 1..

서브웨이 다이어트 메뉴: 맛있게 먹으면서도 칼로리를 관리하자!안녕하세요 오늘은 맛과 영양을 동시에 즐길 수 있는 서브웨이 다이어트 메뉴에 대해 알아보려 합니다. 건강한 식사를 위한 다양한 옵션과 맛있는 조합을 소개할 텐데요, 함께 살펴봐요!서브웨이빵(칼로리 높은순)플랫 브레드(232kcal) -> 허니오트(235kcal) -> 파마산 오레가노(213kcal) -> 하티(210kcal) -> 화이트(202kcal) -> 위트(192kcal)소스소스는 소금, 후추, 머스타드, 레드와인 식초정도가 다이어트에 가장 적합합니다.포만감 대비 칼로리차이가 심한게 소스입니다.-마요네즈 110-랜치드레싱 110-홀스래디쉬 110-스위트 어니언 40-머스타드 5-허니 머스타드 30- 스모크 바비큐 35-스위트 칠리 30-..

엑셀 작업을 효율적으로 수행하고 싶다면 엑셀 단축키는 필수죠! 이번 포스팅에서는 엑셀 작업을 빠르고 효과적으로 수행할 수 있는 다양한 단축키를 모아봤습니다. 단축키를 활용하면 반복적인 작업에서 시간을 절약하고 정확성을 높일 수 있어요. 엑셀 작업에 더 나은 효율을 더하고 싶다면 지금 바로 확인해보세요! [파일] 다름 이름으로 저장 Alt + F , A / Alt + F2 불러오기 Ctrl + F12 새로 만들기 Ctrl + N 열기 Ctrl + O 인쇄 Ctrl + P 저장 Ctrl + S 종료 Alt + F4 닫기 Ctrl + F4 / Ctrl + W [서식]굵게 / 취소 Ctrl + 2 / Ctrl + B 기울임꼴 / 취소 Ctrl + 3 / Ctrl + I 밑줄 / 취소 Ctrl + 4 ‘셀 서식’..

세탁기 사용 중 오류코드에 마주쳤을 때 불안하셨죠? 이번 포스팅에서는 세탁기 오류코드 별로 나타나는 증상과 해결방법을 알려드립니다. 뿐만 아니라, 세탁기 동파를 예방하는 유용한 팁도 소개하니까 함께 확인해보세요😊 세탁기 오류코드 증상 ■ OE 코드 - 증상 : 배수가 안되거나 물이 조금씩 빠짐 - 원인 : 세탁기 내부나 배수쪽 동결 가능성 높음 해결 방법 하단부 배수필터가 있는 쪽을 열어 세탁조 안의 잔수 부터 빼야 문이 열림. (드럼세탁기 경우)배수부나 배수구 쪽 호스가 얼어있다면 드라이기를 이용해 녹여주면 조금씩 물이 흘러나옵니다. 얇은 배수호스쪽 호스쪽을 열어 조금씩 물을 빼야 합니다. (한번에 열면 녹은 잔수가 쏟아져서 물바다 될 수 있습니다)세탁실 바닥에 물이 흥건할 경우 세탁기 하단부가 녹이 ..

중앙선관위에 따르면 공직선거법상 후보자가 선거 운동을 위해 ARS 전화나 문자 메시지를 유권자에게 보내는 것은 합법이라고 합니다. 문자의 경우 문자 발송 시스템을 이용해 대량으로 발송할 경우 유권자 1명에게 최대 8번까지 문자를 보낼 수 있다고 하며, 후보자나 선거운동원이 문자 발송 시스템을 이용하지 않고 한꺼번에 20인 이하에게 ARS 홍보 전화나 문자를 보내는 경우에는 횟수 제한이 없다고 하네요! 선거 홍보 연락을 원하지 않는 유권자는 후보자 측에 수신 거부 의사를 표시하면 되는데요. 안심번호를 이용한 여론조사 수신을 원하지 않는 유권자는 해당 이동통신사에 전화해 ‘안심번호 제공 거부’를 요구할 수 있습니다. 비슷한 번호로도 얼마나 많이 오는지😭 매번 차단해도 다른 번호로 오기 때문에 불편한데요. 각..

한국의 전통 명절인 설날이 돌아왔습니다! 새해의 시작을 기쁨과 풍성한 희망으로 축하하며, 가족과 함께하는 소중한 시간을 맞아 설날인사말을 나눠보세요. 온 가족이 행복하고 건강하게 새해를 맞이하는 설날, 따뜻한 인사와 함께 새로운 한 해가 시작됩니다. 함께하는 모든 이들에게 행복과 안녕이 함께하길 기원합니다. #설날 #새해복많이받으세요❤️ 명절 전이라 바쁘실 텐데 제가 먼저 연락드려요. 올해에도 가족들과 즐거운 시간 보내세요. 즐거운 명절 설날입니다. 고향 가시는 길 안전하게 다녀오시고 오랜만에 만나는 가족 친지들과 화목한 시간 보내시길 바랍니다. 새해에는 소망하는 모든 일들이 이루어지길 바라며, 항상 웃음과 기쁨이 넘치는 행복한 한 해가 되시길 빕니다. 안녕하세요. 오랜만에 인사드려요. 저 요즘 이런저런..