치매 의심 증상 자가체크,치매원인,치매증상,치매 예방법

치매 의심 증상 자가체크, 치매 원인, 증상 및 예방법에 대한 유용한 정보를 담은 포스팅을 소개합니다. 치매는 기억력 감퇴, 판단력 상실 등을 포함한 복잡한 증상을 보이는데, 이를 자가체크하여 조기에 대처하는 것이 중요합니다. 뿐만 아니라 치매의 원인과 예방법에 대한 통찰력 있는 내용도 함께 확인해 보세요. 건강한 노년을 위해 치매에 대한 이해와 예방이 중요합니다.

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치매원인, 증상

치매의 원인은 70~90여 가지로 다양합니다. 다양한 치매 원인 질환 중에서 가장 많은 것은
알츠하이머병
가장 흔한 치매 형태 중 하나로, 뇌 속의 신경세포가 손상되고 죽음으로 이어지면서 기억과 학습 능력이 감소합니다.
혈관성 치매
뇌혈관에 문제가 생겨 뇌로 향하는 혈액의 흐름이 감소하거나 차단될 때 발생합니다.




기억력이 떨어지면 치매라고 생각하기 쉽지만 치매가 아닌 경우도 있습니다. 기억력이 떨어진다고 병원에 오는 노인들 중에는 우울증인 경우가 많습니다. 이것을 가성 치매라고 부릅니다. 따라서 우울증에 의한 가성 치매인지 치매의 경과 중 보이는 우울 장애인지를 가려내는 것이 중요합니다. 또 단순 건망증과 치매를 헷갈려하는 분이 많습니다. 방문을 열고 들어가 ‘내가 이 방에 왜 들어왔지?’ 또는 냉장고 문을 열고는 ‘무엇을 꺼내려고 했지?’와 같은 경우는 대부분 신경 쓰는 다른 일이 있거나 걱정거리가 있어 마음이 편하지 않기 때문입니다. 이와 달리 치매 초기 증상을 겪는 사람들은 장사를 하는데 자꾸 손해를 본다든지 동네 어귀에서 집으로 가는 골목을 찾지 못하는 등 이전과는 확연히 달라진 모습을 보여줍니다.


치매는 기억력 감퇴, 판단력 상실, 일상활동 능력 저하 등을 포함한 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 그러나 이러한 증상은 모든 치매 환자에게 동일하게 나타나지 않을 수 있습니다. 치매 증상은 종류에 따라 다르며 조기 발견이 중요합니다. 의사 상담을 받아 정확한 평가를 받는 것이 좋습니다.

치매 자가진단법

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-아니다(0점) 가끔(1점) 자주(2점)

*합계 6점 이상이면 보호자와 함께 병원을 방문해 치매 정밀 검사가 필요합니다.



1. 오늘이 몇 월이고 무슨 요일인지 잘 모른다.

2. 자기가 놔둔 물건을 찾지 못한다.

3. 같은 질문을 반복해서 한다.

4. 약속을 하고서 잊어버린다.

5. 물건을 가지러 갔다가 잊어버리고 그냥 온다.

6. 물건이나 사람의 이름을 대기가 힘들어 머뭇거린다.

7. 대화 중 내용이 이해되지 않아 반복해서 물어본다.

8. 길을 잃거나 헤맨 적이 있다.

9. 예전에 비해서 계산능력이 떨어졌다.

10. 예전에 비해서 성격이 변했다.

11. 이전에 잘 다루던 기구의 사용이 서툴러졌다.

12. 예전에 비해 방이나 주변 정리 정돈을 하지 못한다.

13. 상황에 맞게 스스로 옷을 선택하여 입지 못한다.

14. 혼자 대중교통수단을 이용하여 목적자게 가기 힘들다.

15. 내복이나 옷이 더러워져도 갈아입지 않으려고 한다.

치매예방법

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치매 예방을 위해 건강한 생활 습관을 유지하고 정신 활동을 증가시키는 것이 중요합니다.

1. 규칙적인 운동
신체적 활동은 뇌 건강에 도움이 됩니다. 걷기, 수영, 요가 등 다양한 운동을 포함하세요.

2. 건강한 식습관
신경 영양소를 풍부하게 함유한 식품을 섭취하고, 과도한 알코올 섭취를 피하며, 고지방, 고당분 및 가공 식품을 제한하세요.

3. 정신 활동
독서, 퍼즐, 사진 찍기 등 정신적 활동을 통해 두뇌를 활성화하세요.

4. 사회적 활동
가족이나 친구들과 교류하고 소통하는 것은 정신적 건강에 도움이 됩니다.

5. 충분한 휴식
충분한 휴식을 취하고 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.

6. 지속적인 학습
새로운 기술이나 활동을 배우는 것이 두뇌 활동을 유지하는 데 도움이 됩니다.

7. 혈압 및 당뇨 관리
고혈압과 당뇨는 치매 위험을 증가시킬 수 있으므로 관리가 필요합니다.

이러한 습관들을 통해 노화에 따른 뇌 기능 감소를 최소화하고, 치매 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 하지만 만약에 건강 상태에 관련된 우려가 있다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

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치매는 예방이 가능하며, 의심 증상을 알아내고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 건강한 노후를 위해 치매에 대한 지식을 높이고, 실제로 실천 가능한 예방 법을 찾아보세요. 더 나은 미래를 위한 건강한 습관이 삶을 더 풍요롭게 만들어줄 것입니다😊