생리 안 하는 이유/ 생리불순 원인/증상/자가테스트/예방법

 

-

 

생리불순이란

생리 불순은 불규칙한 생리를 의미하며 생리의 색이나 양, 생리통이 정상적 범위를 벗어난 경우에도 넓은 범위의 생리 불순을 의미합니다.
일반적인 생리의 주기는 21~35일 사이이나 생리의 주기가 21일보다 짧거나 35일보다 긴 경우 생리불순에 해당할 수 있습니다. 
 
 
 
 
 


 

원인

다낭성 난소 증후군, 스트레스나 섭식 장애(거식증 또는 폭식증)로 인한 배란 장애, 뇌하수체 종양, 부신 종양, 골반 내 양성 종양, 악성 생식기 종양, 갑상선기능항진증, 갑상선기능저하증, 고프로락틴혈증 등과 같은 내분비 질환 등 다양한 질환이 원인이 될 수 있습니다.
 
 










 

-

 
 

생리불순의 증상

생리불순의 증상은 그 종류에 따라 상이합니다. 또한 생리불순의 증상으로는 월경 과다, 월경 과소, 부정출혈, 무월경 등이 존재합니다. 

희발월경

희발월경이란 월경의 주기가 40일 이상 늦어지는 월경인데요. 희발월경은 자칫 잘못하면 무월경으로 악화될 수 있기 때문에 유의해야 합니다. 

빈발월경

빈발월경은 월경의 간격이 2주 이상 21일 미만으로 나타나는 월경입니다. 빈발월경의 경우, 가임력의 유지를 위해 적절한 치료를 진행하는 것이 좋습니다.
 
 
 
 
 
 





 
 

-

자가테스트

• 생리의 주기가 21일 미만 35일 이상이다.
• 생리통이 갑자기 악화되었다.
• 생리의 주기는 정상이지만 생리의 양이 적거나 생리 기간이 2일이 채 되지 않는다.
• 생리의 주기는 정상이지만 생리의 기간이 8일보다 길다.
• 생리주기가 일주일 이상 앞당겨지거나 늦어지며 불규칙하다.
• 생리혈에서 핏덩어리가 함께 나타나거나, 생리혈에서 냄새가 난다. 

 
 
 
 
 
 





 

-

 

예방

1. 건강한 식습관: 올바른 영양소를 섭취하고 규칙적인 식사를 하는 것이 중요합니다. 철분, 칼슘, 비타민 D 등의 영양소를 충분히 섭취하세요.
2. 스트레스 관리: 스트레스는 생리주기에 영향을 미칠 수 있습니다. 휴식, 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 관리하려고 노력하세요.
3. 운동: 꾸준한 운동은 건강한 생리주기를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 과도한 운동은 오히려 생리불순을 유발할 수 있으므로 적절한 운동을 선택하는 것이 중요합니다.
4. 체중 관리: 과체중이나 저체중은 생리불순을 유발할 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하려고 노력하세요.
5. 휴식과 수면: 충분한 휴식과 규칙적인 수면은 생리주기를 정상화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 의사 상담: 만약 생리불순이 심각하거나 길게 계속된다면 의사와 상담하여 적절한 검사를 받고 전문적인 의학적 지원을 받는 것이 중요합니다.