근시와 난시란? 근시 난시 관리법

눈은 보는 기능을 하는 신체기관입니다.
빛이 눈을 통하여 들어오게 되면 각막과 수정체를 지나는 과정에서  굴절이 이루어져 한 시점에 빛이 모이게 됩니다.
이 지점을 초점이라고 합니다. 망막 중심에 하나의 초점이 맺힘으로 물체가 또렷하게 보이는 것입니다.

하지만 굴절에 이상이 생겼을 때 시야가 흐려지는 현상이 발생합니다.
이때 흔히 시력이 나쁘다고 하는 상태입니다.

근시와 난시는 눈의 굴절 이상으로서 시력에 영향을 주는 눈의 조건을 말합니다.

- 근시 (Myopia)

근시는 눈의 굴절력이 강하여 먼 거리의 물체를 잘 보지 못하는 상태를 의미합니다.
근시 환자는 가까운 거리에서는 보다 잘 보이지만, 먼 거리에서는 흐릿하게 보이는 경우가 많습니다.
이는 눈의 조절 기능이 먼 거리에 초점을 맞추기 어렵기 때문에 발생합니다.

- 난시 (Hyperopia)

난시는 눈의 굴절력이 약하여 가까운 거리의 물체를 잘 보지 못하는 상태를 의미합니다.
난시 환자는 가까운 거리에서도 물체를 선명하게 보기 어려워합니다.
이는 눈의 조절 기능이 가까운 거리에 초점을 맞추기 어렵기 때문에 발생합니다.

근시와 난시는 유전적인 요인, 눈의 구조적인 변화, 환경 요소 등이 영향을 미칠 수 있습니다.
이러한 시력 이상은 안경이나 콘택트렌즈 등 시력 보정 장치를 통해 개선할 수 있습니다.
또는 근시나 난시를 개선하기 위해 레이저 시력 교정 수술 등의 선택적인 치료 옵션이 있을 수 있습니다.

[근시 관리하기 ]

1. 안경 또는 콘택트렌즈
근시를 보정하기 위해 안경 또는 콘택트렌즈를 사용하는 것이 일반적입니다.
안경이나 콘택트렌즈는 빛을 올바르게 굴절시켜 망막에 정확한 초점을 맞출 수 있도록 도와줍니다.

2. 근시 진행 예방
긴 시간 동안 가까운 거리에 집중하는 활동(예: 스마트폰, 컴퓨터 사용)을 할 때는 주기적으로 눈을 휴식시키고 먼 거리를 바라보는 등 눈에 휴식을 제공하는 것이 좋습니다.
이를 통해 근시의 진행을 예방하거나 완화시킬 수 있습니다.

3. 야외 활동
자연적인 빛과 먼 거리의 시각적 자극은 눈의 발달에 도움이 될 수 있습니다.
가능한 경우 야외에서 활동하고 자연적인 조명을 경험하며 먼 거리를 바라보는 시간을 가지는 것이 좋습니다.

4. 안과 정기 검진
근시를 가진 경우 정기적으로 안과 검진을 받는 것이 중요합니다. 안과 전문의는 근시의 진행 상태를 모니터링하고 필요에 따라 시력 보정 장치를 조정해 줄 수 있습니다.

5. 레이저 시력 교정 수술
만약 근시를 영구적으로 개선하고자 한다면, 레이저 시력 교정 수술을 고려할 수 있습니다. 이는 안과 전문의와의 상담을 통해 가능성과 적합성을 평가한 후 결정해야 합니다.

[난시 관리하기]

1. 안경 또는 콘택트렌즈
난시를 보정하기 위해 안경 또는 콘택트렌즈를 사용하는 것이 일반적입니다.
안경이나 콘택트렌즈는 눈의 굴절력을 조절하여 시야를 선명하게 만들어 줍니다.

2. 레이저 시력 교정 수술
난시를 영구적으로 개선하기 위해 레이저 시력 교정 수술을 고려할 수 있습니다.
레이저 시력 교정 수술은 안과 전문의와 상담한 후 적합성을 평가한 뒤 결정해야 합니다.

3. 초점 조절 운동
난시 관리를 위해 안과 전문의가 권장하는 일련의 눈 운동을 수행할 수 있습니다.
이러한 운동은 눈의 근육을 강화하고 조절 능력을 향상합니다.

4. 안내정술 (Orthokeratology)
안내정술은 특수한 형태의 콘택트렌즈를 사용하여 일시적으로 난시를 개선하는 방법입니다.
이 방법은 잠을 자는 동안 콘택트렌즈를 사용하여 눈의 곡률을 잠시 조절하고, 일어난 후에는 콘택트렌즈를 빼면서 잠시 동안 난시를 완화시킵니다.

5. 안내경 (Presbyopia-correcting intraocular lenses)
난시와 함께 연령에 따른 시력 변화가 있는 경우, 안내경을 사용하여 난시와 노안을 한꺼번에 보정하는 것이 가능합니다.
안내경은 안과 전문의와 상담하여 적합성을 평가한 뒤 결정하게 됩니다.


시력에 관한 문제가 있다면 안과 전문의의 상담을 받아 정확한 진단과 적절한 치료 방법을 결정하는 것이 좋습니다.