몸의 상태가 좋지 않으면 우리 몸은 다양한 방법으로 외부에 신호를 보냅니다. 손톱이 얇아지고 잘 부러지면 몸에 아미노산이 부족하다는 신호인 것처럼, 우리 손은 굉장히 다양한 신호를 보내고 있는데요. 오늘은 손이 보내는 건강신호에 대해 포스팅하겠습니다^^ ✋손이 보내는 건강신호✋ 손바닥이 유독 붉다 간질환 의심 손바닥은 간의 상태를 나타내는 부위다. 손바닥이 유독 너무 밝은 빨간색을 띤다면 ‘간경변’ 등의 간질환을 의심해 볼 수 있다. 간 질환은 호르몬 균형을 깨뜨려 피부 혈관을 확장시켜 손바닥이 붉어지게 만든다. 손바닥 홍반은 손바닥 가장자리에서 시작해 손가락으로 퍼진다. 손가락 마디에 살이 붙는다콜레스테롤 수치 주의 살이 찌면 손에도 살이 오른다. 손이 통통하면 재복이 많다는 이야기도 듣는다. 하지만 ..

의사들이 절대 안 먹는 식품 1위는?탄산음료가 몸에 좋지 않다는 사실은 누구나 알고 있죠! 의사, 약사, 영양학자 100명을 대상으로 되도록 피하는 음식이 무엇인지 설문한 결과에서 탄산음료가 1위를 차지했다 합니다! 당분 함량이 과도하게 많고, 탄산이 식도를 자극하고, 포만감에 비해 열량이 지나치게 높은 것이 대표적인 이유였는데요. 탄산음료가 몸에 나쁘다는 것은 많이들 들어 알고 있지만, 구체적으로 어떤 부분이 나빠서 햄이나 라면을 제치고도 1위를 차지했는지 알아볼까요? ▪️당분&인공첨가물콜라 1캔에는 27g의 당분이 들어있습니다. 이는 각설탕 7개 분량으로 WHO 하루 당 섭취 권장량인 50g의 반 이상인데요. 콜라 2캔만 마셔도 하루 당 섭취 권장량을 훌쩍 넘기는 것이죠. 탄산음료 속 당분은 혈당을 ..

몸이 보내는 이상신호 10가지 (1) 규칙적이지 않은 월경 여성들에게 월경은 몸이 보내는 중요한 신호입니다. 스트레스가 심할 때는 한두 번씩 월경을 거르더라도 별일 아니라고 생각하기 쉽지만, 월경은 체내 균형을 잘 이루고 있는지를 반영하는 중요한 건강 징표입니다. 심한 스트레스나 급격한 체중 변화 등으로 신체의 호르몬 조절 기능에 문제가 생길 경우 월경의 규칙성을 떨어뜨립니다. (2) 소변을 자주 보거나 아랫배가 자주 불편함 빈뇨나 급박뇨와 같은 증상이 지속돼 일상생활에 많은 지장을 준다면 불안증이 원인일 수도 있습니다. (3) 변비와 설사 우리 몸이 위협적인 상황에 대응하기 위해 준비할 때는 혈류가 근육, 시력, 청력 등으로 집중됩니다. 반면 소화기관은 투쟁-도피 반응의 중요도에 있어 우선순위가 높지 ..