허리디스크 원인과 증상 예방법 허리디스크에 좋은음식은?
허리디스크는 척추 사이에 있는 디스크가 손상되거나 탈출하여 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 이는 심한 통증과 운동 제한을 초래할 수 있으며, 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 흔한 문제 중 하나입니다. 이번 포스팅에서는 허리디스크의 원인, 증상, 예방법, 그리고 허리디스크에 좋은 음식을 소개하겠습니다. 허리디스크 원인과 증상 허리디스크는 허리 부위에 있는 척추 디스크라 불리는 쿠션 같은 조직이 손상되거나 변형됨으로써 발생합니다. 척추와 척추를 연결하는 젤리 형태의 추간판이 그 자리를 이탈하는 현상입니다. 추간판이 밀려 나와 척추 주변 신경을 건드려 요통이 이어지는데, 잘못된 자세로 인해 버티지 못하고 탈출증이 유발됩니다. 비만, 운동부족, 외상 또는 부상, 허리에 반복적인 압력이 가해지는 직업이나 운동..
2024.07.05